Virker fredagen litt grå og trist?
Synes du resten av verden pulserer mens du selv ikke klarer å henge med? Du er kanskje ikke like glad og våryr som alle andre rundt deg?
Ta en kikk på denne filmsnutten...humøret stiger uten at du trenger bevege din egen kropp?
Det er dette man kan kalle kamuflert trening, ikke alle er født tradisjonelle (og kjedelig?)
Zumba kombinere latisnke rytmer og enkle dansebevegelser som skaper et treningsøkt som engasjerer og fengsler. En time med Zumba gir deg kondisjon, energi og inspirasjon.
Zumba henter inspirasjon fra cumbia. salsa, reggaton og merengue!
Hiiiiihaaaaaa!
God fredag!
fredag 6. mai 2011
torsdag 5. mai 2011
God morgen!
Dagens løpetur og transport til togstasjonen unnagjort!
Ønsker dere alle en sprek dag
Jeanette
søndag 1. mai 2011
www.fullbooket.com
Hvor mye er det mulig å presse inn i en uke som allerede er fullstappet av lek, grøtsøl, trilleturer, kaffe og en 100 % stilling som klatrestativ for en liten gutt på 10 mnd?
Denne uka har vært fullbooket
... det som i utgangspunktet var en uke som kun skulle benyttes til å forberede barnebursdag for 18 inviterte småtroll lørdag formiddag, ble i tilegg booket opp med alt for mange andre ting som skulle gjøres samtidig.
Starten av uka gikk med til å forberede et foredrag med tama ernæring og prestasjon for sprekinger fra Holmestrand Sykkelklubb.
Torsdag hadde BootCamp Holmestrand premiere og første gjennomføring av tidenes sprekeste trening på Dulpen!
Neste uke skal fylles med selvstendige tanker, lave skuldre og pendling mellom Holmetrand og Ullevaal Stadion!
Ha en fin fin uke...
Denne uka har vært fullbooket
Starten av uka gikk med til å forberede et foredrag med tama ernæring og prestasjon for sprekinger fra Holmestrand Sykkelklubb.
Fredag fulgte BootCamp opp med kickoff, trening, stamp og middag!
....en herlig gjeng...
...og iskalde bad!
Endelig søndag 1. mai og arbeidernes internasjonale kampdag.....eller fridag?
...men ikke dette året nei.
I løpet av søndagen hadde Jimmy Vika lagt ut og plantet opp en etterlengtet hekk rundt vår plen (som forøvrig kan huse et fotballag + litt til)
Jeg fikk æren av å ta årets første tur med gressklipperen mens Aksel tok en bitteliten siesta bak hjørnet.
NB: ikke glem treningstøyet ditt mellom alle gjøremålene!
mandag 25. april 2011
4 år og lange bein
Noe av det første Selma sa etter vi hadde sunget bursdagssangen for henne søndag morgen var:
"se mamma, jeg har fått lange bein!"
Hva som var størst med å fylle 4 år er jeg noe usikker på....men at både gaver og hest sto høyt høyt i kurs er det ingen tvil om!
En spent jente før sin første ridetime
Små jenter med lange bein må også lære og stelle hesten
Selma vil i den store ridehallen...der har hun nemlig vært på hesteshow tidligere
En stolt stolt 4 åring....dette har hun ventet lenge på.
Læringskurven er bratt....og Selma lærer seg sine første øvelser på hesteryggen
....og en stor klem og skryt til hesten!
Timen nærmer seg slutten....
Hesten Minni må "skiftes på".....
"se mamma, jeg har fått lange bein!"
Hva som var størst med å fylle 4 år er jeg noe usikker på....men at både gaver og hest sto høyt høyt i kurs er det ingen tvil om!
En spent jente før sin første ridetime
Små jenter med lange bein må også lære og stelle hesten
Selma vil i den store ridehallen...der har hun nemlig vært på hesteshow tidligere
En stolt stolt 4 åring....dette har hun ventet lenge på.
Læringskurven er bratt....og Selma lærer seg sine første øvelser på hesteryggen
"Se mamma, jeg klarte det".....stråler Selma fra hesteryggen!
....og en stor klem og skryt til hesten!
Timen nærmer seg slutten....
Hesten Minni må "skiftes på".....
...før en fornøyd liten frøken følger den tilbake til de andre hestene ute i sola.
Hest er best.....hilsen Selma 4 år!
fredag 22. april 2011
Foreldrerollen er oppskrytt!
For noen uker siden fikk jeg følgende kommentar "Du virker aldri trøtt og sliten du!"
Om dette er et kompliment eller et godt bevis på at jeg faktisk har lyktes i min streben etter å holde oppe mitt sporty ytre og friskus image er usikkert.
....men om noen skulle være i tvil!
JEG ER TRØTT....så det svir helt inne i hjerte, jeg blir ofte svimmel bare av å tenke på at jeg skal ta på meg løpeskoene og holde høy puls i en time eller to.
Så hvorfor gjør jeg det? Hvorfor gjør vi det? Hvorfor prioriterer Jimmy og jeg trening og fysisk aktivitet fremfor gressklipping, vask, beskjæring av hekk, kvisting og kløyving av trær?
Jeg ser ofte spørsmålstegn i øynene til enkelte (de som ser gjennom den sporty friskus fasaden), når vi allikevel trekker på oss tights og treningssklær for å bruke opp de siste rester av krefter langs fortau og skogsveier.
Det hjelper!
Jeg skal nemlig ikke være en av de som sier at flere år av deres liv har blitt ødelagt av Lykkeknusere! Jeg kan holde ut umenneskelig trøtthet, men og gå rundt og være ulykkelig....nei det har jeg ingen planer om å gjøre.
Trollmor har laget en god beskrivelse av årene vi er inne i dette innlegget "Jeg vet jeg er småbarnsmor når jeg..."
Dagens påsketips
- ikke forsøk å elske alt foreldrerollen måtte bringe. Det holder massevis å elske sine barn!
Hvor lykkelig er du denne påsken?
Om dette er et kompliment eller et godt bevis på at jeg faktisk har lyktes i min streben etter å holde oppe mitt sporty ytre og friskus image er usikkert.
....men om noen skulle være i tvil!
JEG ER TRØTT....så det svir helt inne i hjerte, jeg blir ofte svimmel bare av å tenke på at jeg skal ta på meg løpeskoene og holde høy puls i en time eller to.
Så hvorfor gjør jeg det? Hvorfor gjør vi det? Hvorfor prioriterer Jimmy og jeg trening og fysisk aktivitet fremfor gressklipping, vask, beskjæring av hekk, kvisting og kløyving av trær?
Jeg ser ofte spørsmålstegn i øynene til enkelte (de som ser gjennom den sporty friskus fasaden), når vi allikevel trekker på oss tights og treningssklær for å bruke opp de siste rester av krefter langs fortau og skogsveier.
Det hjelper!
Jeg skal nemlig ikke være en av de som sier at flere år av deres liv har blitt ødelagt av Lykkeknusere! Jeg kan holde ut umenneskelig trøtthet, men og gå rundt og være ulykkelig....nei det har jeg ingen planer om å gjøre.
Trollmor har laget en god beskrivelse av årene vi er inne i dette innlegget "Jeg vet jeg er småbarnsmor når jeg..."
Dagens påsketips
- ikke forsøk å elske alt foreldrerollen måtte bringe. Det holder massevis å elske sine barn!
Hvor lykkelig er du denne påsken?
torsdag 21. april 2011
Påskeharen- et pattedyr?
I vår familie er det påskeharen som kommer med egg til påske.
Det at haren er ett pattedyr og føder levende unger, glemmer både små og store når påskeeggene begynner å dukke opp midt i påskeuka.
Men vi støtter oss til gresk mytologi hvor haren faktisk kan legge egg. Opprinnelig var haren en fugl, men vårgudinnen Ostara skapte den om til haren Lepus slik at den kunne unnslippe jegeren Orion. Lepus var lykkelig med sitt nye liv som hare, men den savnet sårt å legge egg. Derfor ga Ostara den evnen til å legge egg én gang i året, og alle eggene fikk forskjellige farger.
Selma har enda ikke stilt spørsmålstegn til harens evne til å legge egg...det hun derimot er opptatt av er at eggene som dukker opp har ulik farge.
Spennende!
Hvilken farge var det på ditt påskeegg i dag?
Fortsatt god påske!
Det at haren er ett pattedyr og føder levende unger, glemmer både små og store når påskeeggene begynner å dukke opp midt i påskeuka.
Selma har enda ikke stilt spørsmålstegn til harens evne til å legge egg...det hun derimot er opptatt av er at eggene som dukker opp har ulik farge.
Spennende!
Hvilken farge var det på ditt påskeegg i dag?
Fortsatt god påske!
lørdag 2. april 2011
Situps er ut...
Lei av situps....eller å tenke på alle de gangene du skulle ha tatt situps?
Bruk heller lørdagen til shopping og skaff deg en fitnessball
....og klikk deg inn på Fitnessbloggen og se hvorfor, og hvilke mageøvelser som er mest effektive!
God lørdag!
Se mindre gode sixpacktips fra VG HER
....og klikk deg inn på Fitnessbloggen og se hvorfor, og hvilke mageøvelser som er mest effektive!
God lørdag!
Se mindre gode sixpacktips fra VG HER
Abonner på:
Innlegg (Atom)