Corebar™- en kickstart på uka!

I går hadde jeg planer om å dra inn til Oslo for å få gjennomfør en laktatprofil med måling av maksimalt oksygenopptak på NIMI. Da sykdom fortsatt henger igjen i Lerkeveien gikk dette i vasken. Å teste maksimalt oksygenopptak med en fersk forkjølelse og nylig avsluttet feber er ikke et godt utgangspunkt og anbefales ikke. Det at jeg i tilegg måtte hatt med meg Aksel på slep, fordi Jimmy hadde startet på sin runde, fikk meg til å utsette hele herligheten!

I stede gav jeg sjuklingen hjemme nesespray, en ny pakke med smertestillende og et kyss på panna før Aksel og jeg tok turen ut av huset. Målet var å få svettet ut rester av host og hark i løpet av formiddagen.

Metoden for egenmedisinering denne dagen var Corebar™ på Puls. Dette er en gruppetime som blir beskrevet som svært intensiv, effektiv, morsom og en annerledes treningsform. Alle øvelsene, om de gjøres riktig, skal inkluderer trening av mage og rygg. Dette passer vondtene i min rygg perfekt, og er nødvendig for at jeg skal klare å takle min sønns vektøkning.

Å benytte seg av en gruppetime er det nærmeste du kommer det jeg kaller "å bli trent". Man må selvfølgelig bevege kroppen selv og svette sin egen svette, men en gruppetime gir så mye gratis når det kommer til motivasjon og treningsglede. Det er godt å gå til en time, legge fra seg ett overfylt hode, kjenne musikken langt inn i kroppen og bare bli ledet igjennom en treningsøkt. (Her kan du se hva en treningsøkt er)

Jeg er derfor veldig fornøyd med gårsdagens time på Puls. Pogrammet de nå kjører på timene med Corebar passer meg enda bedre enn tidligere program. Det er enkelt, hardt og lekent, og svært lite dill dall. Jeg klarer meg helt fint uten gitarriff, hoftevrikk og "crazy" bevegelser. Når man også blir møtt av en blid instruktør, som i tilegg er god på det hun gjør, blir opplevelsen av timen enda bedre.

Hurra!

En perfekt metode for å få ut siste rest av forkjølelse og negativt søppel!

Jeg er klar for en ny uke i paradis....og noen flere timer på Puls:)

Ønsker alle en sprek uke!

Trening når barna er syke?

I tiden etter at Selma ble født var det helt utenkelig for meg å vike fra hennes side. Jeg trodde oppriktig at hun kom til å dø av sult om jeg ble borte, selv for noen timer. Det tok lang lang tid før jeg forsto at hun hadde det veldig fint også uten mammaen sin.

De første løpeturene jeg hadde på egenhånd var fylt med alt for høy intensitet. Jo høyere tempo jo raskere ville jeg være tilbake og ha full oversikt over situasjonen hjemme! Jeg må innrømme at tanken "det kommer en ny dag i morgen" ble missbrukt ganske ofte, og treningøktene ble utsatt dag etter dag.

Sånn er det heldigvis ikke nå. Etterhvert har jeg skjønt at jeg rett og slett fungerer bedre som mamma når jeg får regelmessig påfyll av høy puls og svette treningsklær. Humøret mitt blir bedre, lunta lengre og suget etter kaffe reduseres.

Men hva gjør vi når barna blir syke?

Jeg vil være en Supermamma!



Behovet for trening blir selvfølgelig nedprioritere når sykdom melder seg. Hodet mitt blir blåst rent for frisk luft og ideen om at jeg selv er uunnværlig kommer sterkt tilbake. Ingen kan passe på mine febersyke barn like godt som meg selv! I tillegg blir jeg ekstremt snerpete ovenfor personer som vil hjelpe til. Da er det veldig godt å ha en samboer som sier "Kom deg ut, du har 1 time på deg! Få deg litt frisk luft!"

Når mor er ferdig med sin luftetur reiser pappa Jimmy for å holde skikurs og får samtidig sin daglige dose med avkobling.....

...og sånn går nå dagene!



....ute i kulda blir behovet for superkrefter borte, værtfall for en times tid!