onsdag 11. mai 2011

Aktiv på din måte


I går, 10 mai, var det Verdens aktivitetsdag. 

Det er Verdens helseorganisasjon (WHO) som står bak denne markeringen og det var femte gangen den ble markert i Norge.

Helsedirektoratet anbefaler en aktivitetsdose på minst 30 minutter per dag. Barn anbefales det dobbelte.

Dette er vel enkelt?

Men kun 20% av den voksne befolkningen er aktive nok i forhold til disse anbefalingene.

Hvor lett kan det gjøres?

Finn din egen måte å være aktiv på. Å være aktiv betyr mer enn konkurranseidrett. Alle trenger ikke trene for å bli gode, bedre eller best!


video


Vi markerte denne dagen med hopp og sprett, host og hark....og litt Haba Haba gjennom skogen på vei til barnehagen.

Gikk du glipp av gårsdagens aktivitetsdag?

Det er aldri for sent å starte!


1 kommentar:

  1. Det hadde jeg ikke fått med meg gitt. Hmmm... Prøver å ta noen minutter hver dag der jeg og størsten danser etter musikk, han synes det er sååå morro. Også går vi tur med lillesøster i vogna stortsett hver dag :)

    SvarSlett