Det er ingenting i veien for at også du kan snøre på deg joggeskoene og ta med barnevognen på en løpetur. Du trenger ikke joggevogn for å få dette til, men vognen bør ha en god stabilitet og støtdemping.
- Begynn forsiktig
- Justere håndtaket til riktig høyde for deg
- Test ut en løpetur uten barn i vognen- prøv å bremse, regulere fart og svinge alle veier slik at du får god førlighet med vognen
- Merk at vognen blir tyngre og vanskeligere å manøvrere med barn i vognen
- Brems farten i nedoverbakker, hold med begge hender og ha alltid sikkerhetsreim rundt håndleddet
- Ha fokus på buk og rygg slik at du unngår svai rygg og feil belastning av korsrygg
Selv løper jeg løpeturene med barnevogn i et roligere tempo enn normalt. Bruk motbakker til å øke tempo og pulsen ytterligere etter behov. På flatmark, og der hvor terrenget tillater det, kan du forsøke dytte vognen med en hånd slik at du får en normal bevegelse i armen og hånden som er fri (husk å ha fangreim festet)
