Aktivitet, is og sykkel!

I dag har vi hatt en vellykket aktivitetsdag i butikken!

Store og små koste seg stort med is, pølser og sykkelløype. Det er selvfølgelig også ekstra gøy når så mange kommer innom og deltar.

Klikk HER for flere bilder fra aktivitetsdagen.

BootCamp Holmestrand

Vi hadde lenge gått med samme ide. Vi ønsket og starte opp med trening utendørs. Våren 2011 satte vi hodene våre sammen for en ideutvikling- etter kort tid var planene lagt.

BootCamp Holmestrand hadde sin første kickoff med påfølgende Summercamp for 1 år siden. Vi fortsetter suksessen også i år- 2012 sesongen er allerede i gang.

BootCamp er utetrening i gruppe som er inspirert av amerikansk militærtrening. BootCamp gir deg allsidig trening med fokus på både utholdenhet og styrke av hele kroppen. Det er vanskelig å finne en mer effektiv treningsform.

Sjekk ut vår Facebook side og trykk gjerne liker når du er innom siden- da får du inspirerende treningstips og kanskje motivasjon til å ta steget over dørstokkmila!

Selv om BootCamp kanskje gir deg assosiasjoner til militær helvetesuke…

Slapp av, det skal være lek og moro også!

Se bilder fra hoppbakken Breimyr HER
Se bilder fra Botnemarka HER

Besøk av bladet Kamille

I dag har vi hatt besøk av journalist og fotograf  fra bladet Kamille Mor&Barn. Saken kommer på trykk i løpet av noen uker. Følg med!

Fine jentene

Lørdag var det bryllup- En fantastisk dag, kveld og natt!

♥ Gratulerer Linn & Kjetil ♥

Ikke som forventet

I helgen hadde vi barnefri og hadde booket hotell i Oslo i forbindelse med bryllupsfeiringen til en venninne. Vi gledet oss til et helt luksusdøgn med bare voksen- og kjæreste tid- og ikke minst ekstra søvn. Jeg hadde til og meg ordnet "sen utsjekk" fra hotellet slik at vi kunne late oss ekstra på søndag.

Vi var ikke så nøye på å komme oss tidlig i seng og deltok i bryllupsfesten til langt på natt- vi skulle jo uansett få masse ekstra søvn dagen etter. Men kl 06.00 startet virkeligheten også denne søndagen- ikke av hylende barn som ville ha selskap- men av et hotellrom som målte rett i underkant av 30 varmegrader.

Dette er varmt!

Denne steikende temperaturen burde vært en enkel sak å fikse- men assistansen som vi fikk fra resepsjonen var til lite hjelp. Det endte med at vi rømte hotellet noen timer senere- heite i toppen og mer trøtt enn noen gang!

Hjemme ventet en forfriskende treningsøkt i kjølig bris. Men ikke før var jeg var lang til skogs slo det meg at hotellrommets temperatur kanskje ikke var en feilinnstilling- men rett og slett en del av konseptet- hotellets navn er tross alt Scandic Vulkan.

Godt trent- men inaktiv?

Vi sitter i gjennomsnitt 9.3 timer per dag. Selv om du er i god fysisk form, er ikke dette sunt. Jo mer vi sitter, jo høyere blir risikoen for hjertekarsykdom og en tidligere død. Med andre ord er det ikke nok å trene for å forlenge livet - du må også sitte mindre.

En studie som så på resultatet av at en gruppe stillesittende mennesker begynte å mosjonere en time per dag, fant at disse, til tross for den tilførte treningsøkten, ikke gikk ned i vekt. Årsaken var at de kompenserte for den forbigående økningen i energiforbruket ved å sove og slappe av mer gjennom resten av dagen.

Kjenner du deg igjen?

Til deg fra meg

Enkelt dager er tyngre enn andre- denne dagen er tung. Som en stein som ikke vil falle- men likevel har falt. 

I dag tidlige ville Selma ha svar på hvorfor jeg måtte reise på besøk til Oldemor, min mormor, midt i hennes bursdagsfeiring i går- jeg rakk ikke svare før hun spurte- "Skal oldemor dø mamma?"

"Oldemor er død- hun måtte reise opp til Oldefar i himmelen i går. Oldemor har det fint nå"- svarte jeg.

Jeg har en sang til deg- det er vår brullupsang og skal spilles under vårt bryllup neste vinter. Sangen er fylt av lidenskap, historie, sorg og masse kjærlighet- en hyllest!