torsdag 1. mai 2014

"Energy KICK"

Denne uken var det klart for Team SportySara sin happening «Energy KICK» på Sognsvann. Dagen hadde vært planlagt en god stud. Sammen med Anita fra Oppsnakk, Therese fra SportySara og Kristin fra KB ernæring, ventet jeg en gjeng med spreke damer til felles utetrening.

Kvelden ble bra! Vi hadde en økt med masse energi, svette og store smil. En herlig og sprek gjeng ble med!
 
Det er inspirerende å møte nye mennesker til trening. Det gir meg energi både i forkant og etterkant av treningsøktene. I forberedelsene fokuserer jeg alltid på tilrettelegging og muligheter for individuell tilpasning. Området rundt Sognsvann har utallige muligheter som gir spennende variasjon innenfor styrke og utholdenhet i løpet av en treningsøkt.

Et av mine mål som veileder og tilrettelegger er å selvstendiggjøre deltagerne. Gi de små verktøy de kan ta med seg og bruke på egenhånd. Motivering, treningsprinsipper og aktivitet går hånd i hånd under en treningsøkt. Ikke la deg "bli trent"- ta heller i mot, jobb aktivt, fokuser og reflekter over hva og hvorfor. Ta dette så med videre og bruk det jeg gir deg! 












Se referat fra SportySara HER og fra KB ernæring HER